Endagsretreat med skogsbad & SUP

Lugna sinnet under en dag i vår vackra Sörmländska natur! Tillsammans ger vi oss ut både i skogen och på vattnet för att fylla på energinivåerna, sänka pulsen och låta tankarna få flyga högt.

Det här är en dag då du investerar i dig själv och ditt mående, genom att du får en chans att vända dig inåt och njuta av naturens läkande kraft. Men dagen bjuder också på härligt umgänge, lunch och fika!

Hoppas vi ses!

Åse Haukebö Roos & Lotta Collander, Water & Woods of Sörmland

 

Pris

Pris ej klart

​

Vad ingår?

• Lån av SUP-bräda, paddel och flytväst

• Ledarledd SUP-tur och Mindful SUP-pass

• Ledarledd gående meditation och skogsbad

• Lunch med dryck

• Frukt

• Fika

​

För vem?

Grundkondition och rörlighet krävs då vi kommer att röra oss i ojämn terräng. Man behöver inte vara någon atlet men man bör klara att gå obehindrat i ojämn terräng i skog och mark i några kilometer, orka paddla en längre sträcka i motvind samt vara simkunnig. Man behöver dock inte ha provat att paddla SUP förut.

​

Samling

Fd Biby-bron i Hedlandets naturreservat (sväng in mot Hedlandet från väg 214 via den infart som är närmast Eskilstuna. Det står Ulriksdal på busshållplatsen ute vid vägen.)

​

Klädsel

"Kläder efter väder" gäller. Här har vi skrivit några tips du kan utgå ifrån.

• Oömma kläder, t ex träningstights och linne/t-shirt

• Långärmad tröja

• Bekväma skor att gå i skog med (t ex gympadojjor)

• Ev en tunn regn-/vindjacka

• Ev badskor/neoprenstrumpor till paddlingen men det går även att vara barfota.
   

Ta med

• Torrt ombyte

• Vattenflaska med vatten

• Handduk

• Myggmedel

• Solskydd

• Vattentät väska eller plastpåse att förvara dina saker i under dagen

​

Bilder

Vi tar en del bilder som vi sedan lägger upp på Facebook och Instagram och som man sedan gärna får spara ner och använda som man vill. Skulle du inte vilja vara med på bild, meddela oss det så snart du kan. Om du delar vidare får du gärna tagga bilderna med @eskilstunasup (Facebook och Instagram) samt @roossamtalsterapi (Facebook) och @livsviktigt_med_roos (Instagram).

Bilder 2022 | Film 2022

Bilder 2021  |  Film 2021

​

Privatbokningar/grupper

Om ni är minst åtta personer kan vi skräddarsy ett privat event med skogsbad & SUP för er enl era önskemål. Pris enl offert.