Endagsretreat med skogsbad & SUP
Lugna sinnet under en dag i vår vackra Sörmländska natur! Tillsammans ger vi oss ut både i skogen och på vattnet för att fylla på energinivåerna, sänka pulsen och låta tankarna få flyga högt.
Det här är en dag då du investerar i dig själv och ditt mående, genom att du får en chans att vända dig inåt och njuta av naturens läkande kraft. Men dagen bjuder också på härligt umgänge, lunch och fika!
Hoppas vi ses!
Åse Haukebö Roos & Lotta Collander, Water & Woods of Sörmland
Pris
Pris ej klart
Vad ingår?
-
Lån av SUP-bräda, paddel och flytväst
-
Ledarledd SUP-tur och Mindful SUP-pass
-
Ledarledd gående meditation och skogsbad
-
Lunch med dryck
-
Frukt
-
Fika
För vem?
Grundkondition och rörlighet krävs då vi kommer att röra oss i ojämn terräng. Man behöver inte vara någon atlet men man bör klara att gå obehindrat i ojämn terräng i skog och mark i några kilometer, orka paddla en längre sträcka i motvind samt vara simkunnig. Man behöver dock inte ha provat att paddla SUP förut.
Samling
Klädsel
"Kläder efter väder" gäller. Här har vi skrivit några tips du kan utgå ifrån.
-
Oömma kläder, t ex träningstights och linne/t-shirt
-
Långärmad tröja
-
Bekväma skor att gå i skog med (t ex gympadojjor)
-
Ev en tunn regn-/vindjacka
-
Ev badskor/neoprenstrumpor till paddlingen men det går även att vara barfota.
Ta med
-
Torrt ombyte
-
Vattenflaska med vatten
-
Handduk
-
Myggmedel
-
Solskydd
-
Vattentät väska eller plastpåse att förvara dina saker i under dagen
Bilder
Vi tar en del bilder som vi sedan lägger upp på Facebook och Instagram och som man sedan gärna får spara ner och använda som man vill. Skulle du inte vilja vara med på bild, meddela oss det så snart du kan. Om du delar vidare får du gärna tagga bilderna med @eskilstunasup (Facebook och Instagram) samt @roossamtalsterapi (Facebook) och @livsviktigt_med_roos (Instagram).
Privatbokningar/grupper
Om ni är minst åtta personer kan vi skräddarsy ett privat event med skogsbad & SUP för er enl era önskemål. Pris enl offert.