SUP-YOGA
Välkommen på SUP-yoga med oss. Du kan välja mellan Board Yoga, som innehåller balansutmanande och roliga teknikövningar, eller Mindful SUP där vi utför lugna stretchövningar enbart sittandes och liggandes på brädan. Du behöver inte ha paddlat SUP eller gått på yoga tidigare för att kunna delta. Vi startar alltid med en kort teoretisk genomgång på land.
Våra instruktörer, Lotta Collander och Pia Carlsson, är båda utbildade Board Yoga Sweden-instruktörer steg 1. Konceptet Board Yoga grundades av Maria Cerboni, Board Yoga Sweden, som under många år har utvecklat och arbetat fram en dynamisk och inkluderande form av yoga.
Board Yoga
Vi anpassar oss efter deltagarnas nivå och allt som händer runtomkring (väder, vågor etc). Detta skapar en dynamisk klass, där vi hela tiden måste vara närvarande i stunden. Många brukar känna att det är en upplevelse i sig bara att få vara på en flytande bräda, komma nära vattnet, och att det ger lugn och energi på samma gång. Samspelet mellan kroppen, brädan och vattnet skapar ett helt annat scenario än på en yogamatta inomhus.
Därefter följer mjuka sköna rörelser på brädan för att sedan gå över till mer balansutmanande och roliga teknikövningar. Badgaranti – om man vill.
Pris: 350 kr/pers inkl SUP, paddel, flytväst och ledare (minst 4 pers)
Plats: Eskilstuna SUP, Åbrinksvägen 8, 63369 Skogstorp
Bokning: Om ni är minst fyra personer kan ni kontakta oss med önskemål om dag och tid, skriv med ditt mobilnummer.
Mindful SUP
Släpp all stress och unna dig själv en stunds avkoppling med Mindful SUP då vi paddlar sakta en stund i tystnad och utför några yinyoga-influerade stretchövningar på brädan, mestadels i sittande och liggande ställning.
Pris: 350 kr/pers inkl SUP, paddel, flytväst och ledare (minst 4 pers)
Plats: Eskilstuna SUP, Åbrinksvägen 8, 63369 Skogstorp
Bokning: Om ni är minst fyra personer kan ni kontakta oss med önskemål om dag och tid, skriv med ditt mobilnummer.
Bilder
Vi tar en del bilder som vi sedan lägger upp på Facebook och Instagram och som man sedan gärna får spara ner och använda som man vill. Om du delar vidare får du gärna tagga bilderna med @eskilstunasup eller #eskilstunasup Skulle du inte vilja vara med på bild, meddela oss det så snart du kan.